Let op. Dit is een ouder bericht. Het kan zijn dat de inhoud niet meer actueel is.
Blijven bewegen maar jezelf niet overbelasten? Dat is met NA nog niet zo eenvoudig. Wellicht is de Uniek sporten-app iets voor je.
Kaderleden NA van de diagnosewerkgroep Erfelijke polyneuropathieën van Spierziekten Nederland vonden de app Uniek Sporten voor je. Deze app maakt het mogelijk om thuis zittend, staand en eventueel zelfs vanuit een rolstoel kleine oefeningen te doen geheel binnen de door jou zelf ingestelde grenzen. Juist ook voor mensen met NA kan dit heel handig zijn, bijvoorbeeld wanneer je door overbelasting een tijd niet goed actief kunt zijn en moeite hebt om te blijven bewegen. De app maakt het mogelijk om binnen je eigen grenzen te blijven bewegen en je hoeft er niet voor naar de fysiotherapeut of sportschool. Bewegen wanneer het voor jou het beste moment is dus, en het kan zelfs thuis.
In de app vind je o.a. filmpjes met oefeningen in de categorieën yoga, cardiotraining, krachttraining en ‘overige’. Beetje saai? Je kunt muziek uit deze app aanzetten om het voor jezelf wat gezelliger te maken. En de introductiefilmpjes maken het makkelijk om de app in te zetten. Een andere mooie optie in deze app: je kunt zoeken op sportverenigingen in jouw buurt waar aangepast sporten mogelijk is. Zie www.unieksporten.nl/apps Deze link opent in een nieuw tabblad.
Probeer het eens uit. Bevalt het? Of juist niet? We zijn benieuwd. Laat het ons weten via erf.polyneuropathie(at)spierziekten.nl Deze link opent in een nieuw tabblad.
