Let op. Dit is een ouder bericht. Het kan zijn dat de inhoud niet meer actueel is.
Nicolle Fuchs en Klaas van Lavieren volgden onlangs het revalidatieprogramma Energiek van het Radboudumc. Zij vertellen over hun positieve ervaringen.
Gezellig en intensief
Klaas: “Als spierziektepatiënt ben ik altijd op zoek naar mogelijkheden om het proces van achteruitgang zo lang mogelijk te vertragen en mijn conditie zo optimaal mogelijk te houden. Via mijn revalidatiearts werd ik op het spoor gezet van het programma Energiek van het Radboudumc.
Van oktober 2022 tot januari 2023 deed ik mee aan dit revalidatieprogramma. Lees meer over de inhoud van het programma via de website van het Radboudumc Deze link opent in een nieuw tabblad. Het was een gezellige, intensieve en leerzame periode, in een groep waarvan de leeftijden varieerden van 30 tot 61 jaar.
Inzicht in wat bij mijn lichaam past
Ik heb er veel aan gehad. Ik hield mijn conditie vóór het traject op ‘niveau’ met baantjes zwemmen in het warme water van een nabijgelegen sauna en een uurtje hydrotherapie in de week onder leiding van een fysiotherapeut. Achteraf bleek dit een te zware belasting, omdat de weerstand van het water juist tegenwerkte in plaats van mee, waardoor mijn conditie juist achteruitging.
Energiek heeft me geleerd om te bewegen in de juiste hartslagzones (nu op de fiets), in een tempo en duur die bij mijn lichaam passen. De eerste resultaten zijn verbazingwekkend goed. Het lijkt of mijn lichaam ontwaakt is uit een soort van winterslaap.”
Kijken naar de mogelijkheden
Nicole Fuchs, de jongste deelnemer, verwoordt haar ervaringen als volgt: “Toen ik een jaar geleden mijn diagnose kreeg, meende ik dat mijn toekomst als een kaartenhuis in elkaar zakte. Niets was meer zeker. Vele onderzoeken en gesprekken met artsen en specialisten volgden. Een daarvan wees mij op het revalidatietraject ‘Energiek’. Ik ben een aanpakker. Kijk graag naar mogelijkheden. Mijn glas is halfvol. Dus toen de ergotherapeut meer informatie gaf over ‘Energiek’, wist ik meteen: ik doe mee!
Nu, twee maanden na het afronden van het traject, kan ik zeggen dat ik het me veel heeft opgeleverd. Ik snakte naar balans en meer inzicht. Zo heb ik bijvoorbeeld geleerd op welke manier ik mag sporten en waarom dat zo belangrijk is. Ook heb ik geleerd en ervaren hoe belangrijk het is om gedurende de dag rust te nemen. We zijn er wat dieper op ingegaan, want wat is effectief rusten? En hoe plan je een dag of week zo in dat je aan het einde van de dag ook nog energie hebt? Kortom: ik heb antwoorden gekregen op vragen die ik had. En die antwoorden kreeg ik niet alleen van de therapeuten, maar ook van mijn mede-‘Energiekers’. Wij zijn tenslotte ook (ervarings)deskundigen.”
Lees, praat of doe ook mee
Het is natuurlijk zo dat ieder lichaam weer anders is en de ervaringen en successen per persoon kunnen verschillen. Een recent gesprek op Myocafé Deze link opent in een nieuw tabblad laat zien dat heel veel oud-deelnemers aan het traject positief zijn over de resultaten.
Zie je voor jezelf ook kansen of mogelijkheden? Neem dan contact op met je huisarts of revalidatiearts voor een verwijzing.”
