Mantelzorg: hoe pak ik het aan?

Mantelzorg: je rolt er meestal vanzelf in, zonder dat je er erg in hebt. Het lijkt zo vanzelfsprekend, maar het is vaak zwaarder dan je wilt toegeven. Het vraagt nogal wat van je om je staande te houden. Daarom is het belangrijk dat je een juiste balans vindt tussen ontspanning en rust.

De cursus Mantelzorg: hoe pak ik het aan?
Mantelzorg betekent zorgen voor een ander, maar ook zorgen voor jezelf. Vraag je te lang achter elkaar te veel van jezelf, dan put je jezelf uit. Hoe maak je ruimte voor jezelf? Hoe zorg je dat je het volhoudt als het te zwaar wordt? Waar kun je terecht voor steun en begeleiding? Hoe houd je je sociale contacten in stand? De cursus bevat veel praktische tips en adviezen. 

Voor wie?
De cursus is bedoeld voor mensen die mantelzorger zijn of gaan worden. De cursus biedt verdieping in verschillende aspecten van het mantelzorgerschap, ook voor mensen die al lang mantelzorger zijn.

Waaruit is de cursus samengesteld? 

  • Achtergrondinformatie 
  • Tips en adviezen 
  • Ervaringsverhalen 
  • Korte video’s 
  • Testjes 
  • Downloads: ervaringsverhalen van andere mantelzorgers, een overzicht naar meer informatie en een samenvatting van de cursus

Welke onderwerpen komen aan de orde

  • Manieren om een balans te vinden tussen inspanning en ontspanning
  • Instanties en adressen waar je terechtkunt voor steun en begeleiding 
  • Mogelijkheden voor tijdelijke ondersteuning 
  • Tips en adviezen voor het moment dat mantelzorgen niet meer nodig is
  • Verwijzingen naar meer informatie
  • Bekijk hier de demo.

Hoe lang ben je met de cursus bezig? 

  • Het is een uitgebreide cursus. Je kunt de cursus in één keer doornemen of in meerdere keren. Het  doornemen van de volledige cursus duurt ongeveer twee tot drie uur. 

Wat heb je nodig?

  • Een laptop of pc. De cursussen zijn binnenkort ook geschikt voor een iPad of andere tablet.
  • Flash om de video ́s te kunnen afspelen. (Dat zit standaard op vrijwel iedere computer of laptop.)
  • De pop-upblokkering van je pc dient op de juiste wijze ingesteld te zijn (zie instructievideo op www.spieracademie.nl).

Wat kost het?
Voor leden € 0,95. Voor niet-leden € 2,45.

Hoe meld ik me aan?
Ben je lid? Meld je dan aan via Mijn Agenda.
Ben je (nog) geen lid? Meld je dan aan via dit inschrijfformulier.

Let op: na inschrijving krijg je de inloggegevens per e-mail toegestuurd.

Naar overzicht De Spieracademie

Gepubliceerd op 1 juni 2015, laatst gewijzigd op 7 december 2017

Bewaar als PDF Printen