Let op. Dit is een ouder bericht. Het kan zijn dat de inhoud niet meer actueel is.
Op 23 juni vindt in Oostenrijk de HandbikeBattle plaats; ‘Fysiek en mentaal de berg op’. Op armkracht en wilskracht de Kaunertaler Gletscher omhoog fietsen en accepteren dat je een lichamelijke beperking hebt.
Lisa
Lisa is 20 jaar oud en woont met haar ouders en broer in Tilburg. Toen Lisa bijna 18 jaar oud was kreeg ze de diagnose FA. Met de tijd heeft ze al veel geaccepteerd maar niet alles. ‘Ik trek me nog veel aan van wat andere mensen denken, bijvoorbeeld als ik in mijn rolstoel naar buiten ga.’ Graag wil ze ook anderen ontmoeten met FA en ze is dan ook naar de FAntastische fietstocht in 2021 geweest. Haar nieuwe vrienden met FA helpen haar met de acceptatie: ‘Als ik bijvoorbeeld val vind ik dat erg frustrerend, bij hun ervaar ik dat ik niet de enige ben.’
De HandbikeBattle
Ongeveer vijf maanden geleden was Lisa op het revalidatiecentrum in Tilburg rolstoelsporten aan het bekijken met een begeleidster. ‘De begeleidster vertelde mij over de HandbikeBattle en heeft mij uitgenodigd voor de informatiebijeenkomst in Eindhoven voor het team de Libra Bikers’. De HandbikeBattle is een handbike wedstrijd waarin 20 km wordt afgelegd tijdens de beklimming van de Kaunertaler Gletscher met wel 867 meter hoogteverschil. Veertien teams afkomstig van verschillende revalidatiecentra in Nederland doen mee en ook individuele deelnemers. Het revalidatiecentrum in Tilburg en Eindhoven werken samen en leveren samen één team. ‘Ik wilde meteen meedoen!’
En nog steeds is Lisa blij met deze keuze: de trainingen helpen haar al om haar ziekte meer te accepteren. Ook heeft paralympisch kampioen Jetze Plat aangegeven dat een redelijke tijd helpt om hogerop te komen in de handbike wereld. ‘Een aankoppelbare handbike aan mijn rolstoel kende ik al als praktisch vervoersmiddel, de vastframe handbike die ik voor de wedstrijd gebruik is licht en comfortabel en kende ik nog niet’.
Classificatie
Bij officiële handbike wedstrijden hoort een medische keuring: deelnemers kunnen H1 tot en met H5 worden geclassificeerd. H1 betekent de meeste compensatie voor je lichamelijke beperking op de eindtijd en H5 het minst. Lisa heeft de classificatie al gehad en die viel haar positief mee: ‘H4, ik verwachtte H3 of misschien wel H2,’ haar lichaam kan dus meer dan ze had verwacht. ‘In januari ben ik begonnen met trainen en in het begin vond ik het zo zwaar dat ik zelfs twijfels had of het überhaupt zou gaan lukken.’ Gelukkig heeft ze doorgezet en nu heeft ze meer conditie en uithoudingsvermogen.
Trainen
Lisa heeft vanuit de begeleiding op het revalidatiecentrum een trainingsschema waarin staat dat ze drie keer in de week moet handbiken. Hierin staan verschillende trainingen: intervaltrainingen en duurtrainingen die steeds intensiever worden. ‘Die trainingen voer ik uit op de wielerbaan in de buurt. Ik heb een pasje om daarop te kunnen en kan zo vaak mijn gang gaan. De poort bij de wielerbaan is helaas niet aangepast voor mensen met een lichamelijke beperking. Vanuit mijn handbike kan ik de poort niet openen en ik moet dus altijd iemand meenemen. Gelukkig kan mijn moeder vaak.’ Verder doet ze twee keer per week krachttraining bij de fysiotherapeut en nog één keer per week krachttraining met het hele team op het revalidatiecentrum in Eindhoven.
Begin april was er een training met alle deelnemers bij de Postbank in Utrecht. ‘Dat was de eerste ervaring buiten met een berg omhoog fietsen. De eerste ronde was mijn eerste versnelling kapot waardoor ik ook stuk ging. Gelukkig kon een fysiotherapeut de versnelling maken en de tweede ronde ging veel beter.’
De wedstrijd en daarna
Tot half juni zal Lisa nog zeker drie keer per week handbiken om haar trainingsschema af te werken. Ook de krachtraining bij de fysiotherapie gaat tot dan zeker door. In Eindhoven wordt op een andere manier krachttraining gedaan sinds een aantal weken. De handbike kan op een grote rolband worden gereden, er kan een helling worden ingesteld waardoor je op de rolband bergopwaarts moet blijven fietsen.
‘Aan het begin dacht ik niet dat ik het zou gaan halen, nu wel! De vermoeidheid wordt denk ik het moeilijkst tijdens de HandbikeBattle. De trainingen leren ons op constante snelheid te blijven stijgen; dat wordt pittig met verzuring.’
Na de HandbikeBattle gaat Lisa door met handbiken: ‘Ik ben erg gemotiveerd en wil meer wedstrijden doen.’
Sponsoring
Vrienden en bekenden van Lisa hebben een persoonlijk verhaal ontvangen samen met een link om te sponsoren. Ze heeft sponsoring nodig voor onder andere de kleding, het vervoer van de handbike naar Oostenrijk en het verblijf. Lisa heeft het beoogde bedrag al bijna bij elkaar. Wil je en kan je Lisa helpen om haar doelbedrag te halen? Je kan doneren via Tikkie. Deze link opent in een nieuw tabblad
